格林納達(dá)圣喬治大學(xué)的一項研究顯示，就促進(jìn)心血管健康而言，舉重比跑步效果更佳。研究人員近期在美國心臟病學(xué)會2018年拉丁美洲會議上報告了上述結(jié)果。
研究人員分析研究對象的高血壓、超重、糖尿病、高膽固醇等心血管疾病風(fēng)險因素，以及自我報告的舉重、俯臥撐等靜態(tài)運(yùn)動和跑步、散步、騎自行車等動態(tài)運(yùn)動信息，計入年齡、種族、性別和吸煙因素，發(fā)現(xiàn)無論從事靜態(tài)運(yùn)動還是動態(tài)運(yùn)動，都關(guān)聯(lián)心血管疾病風(fēng)險降低30%至70%，但靜態(tài)運(yùn)動與心血管疾病風(fēng)險降低之間的關(guān)聯(lián)更明顯。研究人員解釋，舉重等靜態(tài)運(yùn)動與心血管疾病風(fēng)險降低關(guān)聯(lián)更明顯，可能源于從事靜態(tài)運(yùn)動時氧氣消耗更多。
